Sprint 8 program
2010. 01 11.

Sprint 8 - A Tökéletes Fitness megoldás!

 

Vision Fitness Sprint 8 program - A tökéletes fitness megoldás!

 

A Vision Fitness csapat megbízta Phill Campbell -t (a "Ready, Set, Go! Synergy Fitness" szerzőjét), hogy állítson össze egy professzionális anaerob programot. Az Ö összeállításában jelent meg a Sprint 8 program mely kizárólag a Vision Fitnesskardió gépeken található meg. Egy teljesen jogvédett program. Mindössze annyit kell tennie, hogy megnyomja a konzolon ezt a Sprint 8 gombot és már tesztelheti / élvezheti is a program jótékony tulajdonságait.
Íme néhány kiemelt Sprint 8 program tulajdonság:
  • Minden edzés, mindösszesen 20 percet vesz igénybe
  • Hatékony minden korosztály számára
  • Csökkenti a testzsírt és az izmokat tónusosabbá (feszesíti) teszi
  • Csökkenti a ráncokat és a narancsbőrt
  • Energizáló hatással bír
  • Javítja a kitartásunkat, állóképességünket és teljesítményünket 

Amennyiben Ön elmúlt már 30 éves, valószínüleg tapasztalta már ezekhez hasonló negatív problémákat. ("Somatopause")

Somatopause:

A "Somatopause" egy orvosi kifejezés - Súlygyarapodás, izomzat gyengülése - elvesztése, energia csökkenés, ráncos bőr - Akik belépnek a középkorba, álltalában ezek valamelyikét sajnálatos módon tapasztalják. A Somatopause leküzdését, orvosi kutatók szerint heti szintű anaerob gyakorlatokkal lehet kiküszöbölni vagy javítani rajta. Ezekre a problémákra fejlesztették ki a Sprint 8 programot, így ha ön Vision Fitness gépen edz és található rajt ilyen program, egy lépéssel közelebb kerülhet az egészséges életmódhoz, vagy akár javíthat a fenti problémákon.

 

 

Vision Fitness termékek, melyek tartalmazzák a Sprint 8 programot:

 

 Azok a termékek melyek nincsenek linkelve már kifutottak!

 

 Szobakerékpár Háttámlás szobakerékpár
E1500 Deluxe
  R1500 Deluxe
E1500 Premium
  R1500 Premium
E3200 Deluxe  R2700 HRT
E3200 Premium  

 Ellipszisjárók  Háttámlás szobakerékpárok
 X1500 Deluxe
 R2050 Deluxe
 X1500 Premium
 R2050 Premium
 X6000 Deluxe
  R2250 Deluxe
 X6000 Premium
  R2250 Premium
 X6200 Deluxe
 R2750 HRT
 X6200 Premium
 R2850 HRT
 X6700 HRT
 
 X6750 HRT
  
 X6850 HRT
 
 S7200 HRT
 

 Futópadok  Futópadok
 T9200 Deluxe
  T9200 Premium
 T9250 Deluxe  T9250 Premium
 T9550 Deluxe  T9550 Premium
 T9500 Deluxe  T9500 Premium
 T9600 Deluxe  T9600 Premium
 T9700 HRT
 T9800 HRT

 

 

Újságcikkek - hírek:

 

Néhány hasznos cikk a programról és használatáról! Figyelem - a cikkek angol nyelven vannak!

 

 

 

Rövid leírása a Vision Fitness Sprint 8 programnak:

 

Típusa: Egy különleges anaerob képzés.

Időtartama: 20 perces képzés. Bemelegítést és levezetést tartalmazza.

Lényege: A Program lényege, 4 perces időközönként nyolc "sprint" következik, gyors 30 mp-es szegmensek vannak. A program folyamatosan szabályozza a terhelést, bármely cardio gép esetében.

 

A program a következő szakaszokból áll:

  1. A program bemelegítéssel kezdődik, ahol is fokozatosan növekszik pulzusszámunk ezzel felkészítve szervezetünket egy intenzívebb mozgásra. A bemelegítést a felhasználó kontrolálhatja egyedi igényei szerint.
  2. Az Intervallumedzés a bemelegítés után azonnal indul, mely egy 30mp-es intenzív sprinttel indul. 30 másodpercenként váltakozik nyolcszor az intenzitás. Szobakerékpároknál és ellipszisjáróknál a pedálfordulatszámot kell majd növelnünk (fordulat/perc). Szobakerékpár esetében a pedálfordulastzám 30-50-el is megnőhet, míg ellipszisjáró esetében  20-40-el nőhet ez a szám. Futópadoknál a sebességet és a dőlésszöget is vezérli a program.
  3. Következik a levezetés, ahol is a szervezetünk megnyugvását segíthetjük elő. Soha ne hagyja ki a levezetést és a bemelegítést sem!

A Sprint 8 egy speciális program, így nem fog megjelenni a teljes edzési idő a kijelzőn, mindig csak az adott intervallumokat fogja látni és az abból visszalevő időt. A Sprint 8 program mindösszesen 20 percet vesz igénybe.

Megjegyzés:

Edzés megkezdése vagy befejezése előtt / után mindig nyújtson és lazítson! A programban az intenzitási szinteket Ön határozza meg, így célszerű elöször felmérni a fittségi szintjét és ahhoz képest beállítani az adatokat. Kezdőknek alacsonyabb intenzitás javasolt, míg atlétáknak nagyobb intenzitás javasolt. Mindig körültekintően végezze el a gyakorlatokat. Esetlegesen kozultáljon kezelőorvosával.

Vision Fitness - Sprint 8 program